莱芜区疾控中心组织健康科普专家开展下基层“五进”主题活动

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为深入开展“健康山东行动——健康素养大提升行动”，推动“我为群众办实事”实践活动常态化长效化，切实践行“四送四进四提升”健康促进行动，提高全区居民健康素养水平，根据上级相关部门工作安排，8月29日上午，莱芜区疾控中心组织两名专家在鹏泉街道社区卫生服务中心开展健康科普巡讲进乡村活动，前宋、后宋村共计50余人参加。

济南市第八人民医院专家柳蕾就《颈椎病与高血压》作了专题讲座，向群众们讲解了什么是颈椎病、颈椎病的症状，颈椎病的自我保健取穴以及颈椎病的预防。不同分型的颈椎病症状不同，在所有临床症状中尤其要注意颈源性心脏病和颈源性高血压。针对颈肩部疼痛和不同性质的头痛可以通过按压不同的穴位来缓解。专家提示，要高度重视颈椎病的预防。一级预防为未病先防，二级预防为既病防变，三级预防为防止复发。

专家建议在日常生活中要改正长时间低头等不良姿势，每低头0.5-1小时后要抬头做颈部活动;要保持良好的睡姿，选择符合颈椎生理曲线的枕头;不要以不良的姿势读书看报、看电视;要避免颈椎损伤，避免和减少提、抬、扛重物;颈部要防寒防湿，避免受凉;长时间用电脑者，要保持眼睛与屏幕在同一水平线上，避免过高或过低。最后，专家现场教授颈部保健操，引导大家加强颈椎功能锻炼。

济南市人民医院专家田利军讲授了《冬病夏治疗顽疾，针灸推拿有良方》的相关知识，从针灸文化的历史、针灸治疗的应用、冬病夏治的治疗、秋季常见疾病的预防四个方面进行了专业讲解。指明全面推进健康中国建设的重大任务要求坚持预防为主的方针，这与祖国传统医学治未病的理念一脉相承。针灸作为中医药文化的重要组成部分，目前治疗病种已达到100多种，涉及内、外、妇、儿、皮肤、骨伤、五官等十几个专业，对许多疾病的治疗体现出高效、速效的优势，在临床中深受患者好评。

“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病，如慢性咳嗽、过敏性鼻炎、哮症、喘症、关节冷痛、怕冷、体虚易感等。“夏治”是指在夏季自然界和机体阳气最旺的三伏时令，通过温补阳气、散寒驱邪等治疗措施，增强机体抵抗病邪能力，祛除阴寒之病邪，从而达到治疗或预防以上冬季易发或加重疾病的目的。田利军专家着重介绍了“冬病夏治”治疗中的三伏贴和督灸项目。

秋季常见疾病有感冒、鼻炎、消化系统疾病等，秋季保健重在养肺，养肺要注意养阴。专家详细讲解了三个补水去燥的穴位，建议大家可以通过食补养肺：白萝卜可化痰止咳、莲藕可降燥止渴、南瓜可润肺益气。并针对各种常见疾病介绍了一系列具体预防措施。

本次活动以贴近日常的科普讲课，把中医药特色疗法和疾病防控知识送进乡村，增长了居民的健康知识，增强了养成健康生活方式的意识，形成了预防为主的理念，进一步推动乡村健康促进行动深入落实，切实提升了群众的自我健康管理能力和健康素养水平，有助于扎实推进莱芜区健康科普行动和健康莱芜建设。

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